La strategia vincente per
gestire, velocizzare e creare pasti sani
adattabile alla tua giornata
per tornare a piacerti di nuovo senza dover rinunciare al piacere del cibo
Educazione Alimentare Pratica in Cucina
(versione PRO)
Capitolo 1 - Basi di una sana alimentazione
Ti mostrerò il processo frutto di anni di studio ed esperienza con i pazienti che ti permetterà di imparare le basi della nutrizione e come equilibrare correttamente la tua dieta dentro e fuori casa, in pochi minuti, senza utilizzare la bilancia.
Capitolo 2 - Consigli pratici in cucina
Ti svelerò un sistema infallibile frutto di molti anni di ricerca per organizzare, pianificare e preparare i pasti di casa senza rinunciare al piacere del cibo grazie alle mie scelte alimentari intelligenti e le mie tecniche di cucina salutare.
Capitolo 3 - Menù settimanali
Avrai sempre a disposizione i miei menù settimanali equilibrati e nutrizionalmente ricchi, adatti a tutte le persone e situazioni.
Capitolo 4 - Ricettari stagionali
I ricettari definitivi di cui avrai bisogno per preparare pasti veloci e deliziosi. E no, non si tratta di ingredienti particolari, ma di alimenti che hai nella tua cucina.
Capitolo 5 - Prendersi le misure
Scoprirai il mio metodo per valutare i tuoi progressi, per raggiungere e mantenere la tua condizione fisica nel tempo.
Bonus disponibili
per un tempo limitato e posti limitati
Può esserti d’aiuto se:
🍎 non ti senti più bene nel tuo corpo
🍎 non riesci a seguire una dieta a causa della tua routine quotidiana
🍎 non sai come creare un piatto bilanciato ed equilibrato in poco tempo
🍎 non sai come mettere d’accordo tutta la famiglia a tavola
🍎 mangi sempre le stesse cose (spesso non sane) per mancanza di tempo e idee
🍎 non sai come mangiare al lavoro (mensa, bar o pasto da casa)
Il manuale definitivo per:
❤ persone sane in condizioni fisiologiche
❤ tutta la famiglia
❤ soggetti patologici: problemi cardiaci, ipertensione, ipercolesterolemia (colesterolo alto), dislipidemie
(trigliceridi e colesterolo alto), pre-diabete (glicemia alta), diabete, steatosi epatica, ipotiroidismo (se non
autoimmune e se si è compensati dal farmaco)
❤ persone sovrappeso
❤ chi soffre di stanchezza e calo delle energie
❤ donne in post-gravidanza
❤ donne in menopausa
❤ chi soffre di difficoltà digestione
Vuoi ulteriori info?